Mahigit 40% ng mga manggagawa sa Japan ang natutulog nang wala pang 6 na oras bawat gabi: ayon sa survey

TOKYO- Isang kabuuan ng 45.5 porsiyento ng mga taong nagtatrabaho sa Japan ay nakakakuha ng mas mababa sa anim na oras ng pagtulog bawat gabi, natuklasan ng isang kamakailang survey ng gobyerno, na may pagkapagod na nakaaapekto sa kalusugan ng isip.

Ang puting papel na nagsusuri sa kasalukuyang estado ng kamatayan at pagpapatiwakal na nauugnay sa labis na trabaho ay nag-ulat din ng isang mataas na rekord na 710 kaso ng kabayaran sa piskal na 2022 kaugnay ng mga sakit sa pag-iisip na nauugnay sa labis na trabaho na maaaring humantong sa pagpapakamatay.

Ayon sa survey ng 10,000 empleyado, 45.4 porsyento ang nagsabi na ang perpektong halaga ng pagtulog ay nasa pagitan ng pito at walong oras, habang 17.1 porsyento ang nagsabing higit sa walong oras.

Sa puting papel na inaprubahan ng gabinete noong Oktubre 13, 10.0 porsiyento ng mga respondent ang nag-ulat na kulang sa limang oras na tulog bawat gabi, 35.5 porsiyento sa pagitan ng lima at anim na oras, at 35.2 porsiyento sa pagitan ng anim at pitong oras.

Natuklasan din ng survey na 27.4 porsiyento ng mga manggagawa na kulang ng apat na oras sa kanilang perpektong halaga ng tulog at 38.5 porsiyento ng limang oras na kulang ay pinaghihinalaang dumaranas ng matinding depression o anxiety disorder, na nagpapahiwatig na ang mga tao ay nasa mas malaking panganib na magkaroon ng mental. mga isyu sa kalusugan kapag sila ay kulang sa tulog.

Humigit-kumulang 70 porsiyento ng mga nag-ulat na nakakakuha ng perpektong halaga ng pagtulog ay hindi nasa panganib ng depresyon o pagkabalisa, habang ang proporsyon ay bumaba sa ibaba ng 40 porsiyento sa mga natutulog ng tatlo hanggang limang oras na mas mababa kaysa sa kanilang perpektong halaga.

“May pangangailangan na itama ang mahabang oras ng pagtatrabaho at paganahin ang mga manggagawa na makakuha ng mas maraming pagtulog upang mapanatili nila ang isang malusog na estado ng pag-iisip,” sabi ng isang opisyal ng Ministry of Health, Labor and Welfare.

Sinundan ng survey ang natuklasan noong 2021 ng Organization for Economic Cooperation and Development na ang mga tao sa Japan ay natutulog ng average na pitong oras at 22 minuto, ang pinakamaikli sa 33 miyembrong bansa kung saan ang average ay walong oras at 28 minuto.

Source: Japan Today