TOKYO — Ang mga miyembro ng health ministry coronavirus policy advisory committee noong Marso 8 ay nagcompile ng “limang mahahalagang tuntunin para maiwasan ang impeksyon” ng coronavirus habang ang Japan ay naghahanda sa pag-downgrade ang COVID-19 sa “Class 5” — ang parehong antas ng banta gaya ng seasonal influenza .
Ang “limang mahahalagang tuntunin” ay:
1) Manatili sa bahay at magpagaling kung mayroon kang lagnat, pagtatae o iba pang sintomas ng COVID-19, at kumuha ng diagnosis mula sa isang institusyong medikal kung ikaw ay nasa mahinang pisikal na kondisyon. Hinihikayat din ang mga tao na pangasiwaan nang mabuti ang kanilang kalusugan kapag nakikipagkita sa isang taong may mataas na panganib na magkaroon ng malubhang COVID-19.
2) Panatilihin ang wastong mask at etiquette sa pag-ubo at magpasya kung mag-mask up ayon sa mas malawak na sitwasyon ng impeksyon.
3) Iwasan ang “tatlong C” ng mga saradong espasyo, mataong lugar at mga setting ng malapit na contact.
4) Ugaliing maghugas ng kamay, siguraduhing gawin ito sa loob ng 20 hanggang 30 segundo bago kumain, pagkatapos gumamit ng banyo at pag-uwi mo.
5) Panatilihin ang isang naaangkop na diyeta at antas ng ehersisyo upang mamuhay nang malusog.
Ang buong komite ng dalubhasa ay naglabas din ng isang ulat sa pagpapayo sa parehong araw, na hinihiling sa mga tao na malaman ang sitwasyon ng impeksyon sa kanilang mga lugar, at gumawa ng mga hakbang upang maiwasan ang kanilang sarili na makakuha ng virus. Higit pa rito, “dahil ang mga sakit sa paghinga ay lubhang nagbabanta sa buhay para sa mga matatanda, mahalagang maging maingat na huwag gumawa ng mga bagay na maaaring maging sanhi ng pagkahawa sa kanila,” ang sabi ng ulat.
Ang tagapangulo ng komite at pinuno ng National Institute of Infectious Diseases na si Takaji Wakita ay nagkomento, “Kailangan nating lahat na talagang mag-isip tungkol sa mga kasanayan upang kontrahin ang impeksyon sa pangkalahatan.”
(Orihinal na Japanese ni Takuya Murata, Lifestyle at Medical News Department)
Join the Conversation