Sa pagpasok ng flu season sa Japan, paano mo malalabanan ang spring allergy

TOKYO — Ang matinding spring pollen season sa Japan ay inaasahang mag-ramp up mula sa katapusan ng Pebrero.

Ayon sa Japan Weather Association, ang isang matagal na malamig na alon ay naging sanhi ng pagsisimula ng dispersal ng cedar pollen na maging kapantay o mas maaga kaysa sa karaniwan sa buong isang malawak na lugar ng bansa, mula sa Kyushu sa timog silangan hanggang sa rehiyon ng Kanto sa paligid ng Tokyo. Gayunpaman, hinulaan ng asosasyon ang airborne pollen mula sa huli ng Pebrero, na umaabot sa isang rurok sa maraming mga lokasyon sa unang bahagi ng Marso. Gayundin, ang pangunahing panahon para sa cypress pollen ay inaasahan na mangyari mula sa huli ng Marso hanggang unang bahagi ng Abril.

Tulad ng kaso bawat taon, mahalagang repasuhin kung ano ang maaari mong gawin upang mabuhay ang panahon ng paghilik.

Proteksyon ng pollen

“Sa taong ito, mula sa unang bahagi ng Enero, nagkaroon ng pagtaas sa mga pasyente na may hay fever, na may mga tao sa lahat ng edad … humihingi ng medikal na atensyon. Ito ay napupunta nang hindi sinasabi na kung ang pollen ay hindi pumasok sa katawan, ang mga sintomas ay hindi magpapakita, kaya napakahalaga para sa mga may hay fever upang maprotektahan ang kanilang sarili, “sabi ni Kimihiro Okubo, isang propesor at hay fever expert sa Nippon Medical School’s Graduate School sa Tokyo.

Ano ang mga partikular na pag iingat na dapat ninyong gawin? Una, regular na suriin ang mga forecast ng pollen at iwasan ang paglabas kapag mataas ang antas ng pollen. Sa bahay, panatilihing sarado ang mga bintana at pinto.

Kung kailangan mong lumabas, magsuot ng mask at salamin upang maiwasan ang pagpasok ng pollen sa iyong katawan sa pamamagitan ng mucous membranes. Kung maaari, epektibo na iwasan ang paglabas sa tanghali at gabi kung saan mas malamang ang pollen dispersal.

“Ang mga halaman ay hindi naglalabas ng pollen nang walang sikat ng araw. Maagang umaga o gabi, mas mababa ang pollen level, kaya kung mag eehersisyo ka, mas maganda ang maagang umaga,” payo ni Okubo.

Kapag lumalabas, iwasan ang pagsusuot ng damit na lana na madaling maakit ang pollen, at mag opt para sa makinis na textured coats. Pag uwi, ugaliing magsipilyo ng pollen ng damit bago pumasok, maghugas ng mukha, mag gargle, at mag ilong.

Kumunsulta sa doktor o gumamit ng over the counter na gamot kung nagkakaroon ka ng hay fever

Ano ang mga sintomas na maaaring mangyari kung hindi mo lubos na maprotektahan ang iyong sarili? Kabilang dito ang paghilik, isang runny nose, nasal congestion at makati mata. Ang runny nose ay nailalarawan sa pamamagitan ng tubig, malinaw na uhog, hindi tulad ng makapal na uhog na dulot ng mga impeksyon sa viral.

Ayon sa All Japan Hospital Association, kapag ang pollen ay pumapasok sa katawan sa pamamagitan ng mga mata o ilong, ang immune system ay gumagawa ng “IgE antibodies.” Ang mga ito ay unti unting naiipon sa katawan sa bawat pagkakalantad sa pollen. Sa sandaling naabot ang isang tiyak na antas, ang mga kemikal na sangkap tulad ng histamine, na nag trigger ng mga reaksiyong alerdyi, ay lihim, na nagiging sanhi ng mga sintomas ng hay fever.

Ang mga antihistamine ay ginagamit upang sugpuin ang mga sintomas ng allergy, kabilang ang hay fever, sa pamamagitan ng pagharang sa pagkilos ng histamine at pag alis ng mga sintomas.

Binigyang diin ni Propesor Okubo, “Ang cedar at cypress ay mga buhay na organismo tulad ng mga tao, kaya mahalaga na mabuhay sa kanila sa pamamagitan ng mahusay na pag iwas sa pollen sa halip na labanan ito. Kung nakakaranas ka pa rin ng mga sintomas ng hay fever, mangyaring kumunsulta sa isang medikal na institusyon o gumamit ng over the counter na gamot upang makakuha ng ginhawa.”

(Hapon orihinal ni Hisako Sugita, Digital News Group)